cereal de aveia torrada
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cereal de aveia torrada tem um índice glicêmico de 74, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 54 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, cereal de aveia torrada está entre os mais altos no índice glicêmico.
cereal de aveia torrada pode causar picos rápidos de açúcar e é melhor consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 3/10
Por que essa pontuação?
- ✓ bom teor de fibras
- ✓ proteína moderada
- ✗ alto índice e carga glicêmica
- ✗ alto teor de açúcar adicionado
- ✗ altamente processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 380 kcal |
| Carboidratos | 73g |
| Açúcares (total) | 15g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 12g |
| Fibras | 8g |
| Solúveis | 3.2g |
| Insolúveis | 4.8g |
| Proteínas | 10g |
| Gorduras | 6g |
| Saturadas | 1g |
| Insaturadas | 5g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de cereal de aveia torrada?
cereal de aveia torrada tem um índice glicêmico de 74, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 54 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
cereal de aveia torrada é bom para pessoas com resistência à insulina?
cereal de aveia torrada tem alto índice glicêmico (74). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o consumo.
Como cereal de aveia torrada afeta o açúcar no sangue?
cereal de aveia torrada tem uma carga glicêmica de 54 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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