cereal de aveia torrada
IG alto
CG 81 por xícara típica (150 g) · CG 54 por 100 g
- bom teor de fibras
- alto índice e carga glicêmica
cereal de aveia torrada tem índice glicêmico de 74 (Alto). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 81.
Atualizado em 12 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 27 por 100 g Unsweetened muesli is less processed, contains no added sugars, and has a lower glycemic load than toasted oats cereal.
Muesli - CG 23 por 100 g Quinoa flakes are higher in protein and fiber, and have a lower glycemic impact, supporting better blood sugar control.
flocos de quinoa (grão integral)
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
cereal de aveia torrada é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 380 kcal |
| Carboidratos | 73 g |
| Açúcares (total) | 15 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 12 g |
| Fibras | 8 g |
| Solúveis | 3.2 g |
| Insolúveis | 4.8 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras | 6 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- bom teor de fibras
- proteína moderada
- alto índice e carga glicêmica
- alto teor de açúcar adicionado
- altamente processado
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de cereal de aveia torrada?
cereal de aveia torrada tem índice glicêmico de 74 (Alto). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 81; por 100 g a carga glicêmica é 54.
cereal de aveia torrada é bom para pessoas com resistência à insulina?
cereal de aveia torrada tem índice glicêmico alto (74) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Muesli.
Como cereal de aveia torrada afeta o açúcar no sangue?
cereal de aveia torrada tem uma carga glicêmica de 54 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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