casquinha de wafer
IG alto
CG 18.6 por unidade (29 g) · CG 64 por 100 g
- Baixo teor de gordura saturada
- Carga glicêmica muito alta (64)
casquinha de wafer tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma unidade (29 g) adiciona uma carga glicêmica de 18.6.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #175000 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 8 por 100 g Ele tem significativamente menos carboidratos e mais gorduras saudáveis e fibras, o que ajuda a estabilizar o açúcar no sangue.
biscoitos de farinha de amêndoa - CG 10.8 por 100 g Os chips de coco proporcionam uma crocância satisfatória sem a farinha refinada e o alto impacto glicêmico de uma casquinha de waffle.
flocos de coco sem açúcar - Crispbread de linhaçaCG 2.9 por 100 g O alto teor de fibras e ômega-3 da linhaça reduz drasticamente a resposta glicêmica em comparação com as casquinhas tradicionais à base de trigo.
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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casquinha de wafer é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 large waffle cone | 29 g | 18.6 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 420 kcal |
| Carboidratos | 85 g |
| Açúcares (total) | 25 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 20 g |
| Fibras | 1.5 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 8 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 5.5 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo teor de gordura saturada
- Teor moderado de proteína para um lanche
- Carga glicêmica muito alta (64)
- Alto teor de açúcar adicionado
- Base de farinha refinada com baixo teor de fibras
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de casquinha de wafer?
casquinha de wafer tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma unidade (29 g) tem carga glicêmica de 18.6; por 100 g a carga glicêmica é 64.
casquinha de wafer é bom para pessoas com resistência à insulina?
casquinha de wafer tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é biscoitos de farinha de amêndoa.
Como casquinha de wafer afeta o açúcar no sangue?
casquinha de wafer tem uma carga glicêmica de 64 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja casquinha de wafer no app Logi, com sua porção.
