Bolo Ópera
IG médio
CG 31 por 100 g
- Contains some protein from almonds and eggs
- High sugar content
Bolo Ópera tem índice glicêmico de 65 (Moderado).
Atualizado em 2 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Esta mousse oferece uma experiência rica e achocolatada com um IG significativamente menor de 10 e CG de 1, minimizando o impacto no açúcar no sangue.
mousse de chocolate com abacate (com fruta do monge) - CG 4 por 100 g O chocolate amargo com alto teor de cacau satisfaz o desejo por doces com um IG muito menor de 20 e CG de 4 em comparação com o bolo ópera.
Chocolate amargo - CG 2 por 100 g Esta é uma alternativa densa em nutrientes e com menor índice glicêmico que oferece uma opção de sobremesa satisfatória com uma CG de apenas 2.
Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia
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Bolo Ópera é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 420 kcal |
| Carboidratos | 48 g |
| Açúcares (total) | 36 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 32 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 24 g |
| Saturadas | 13 g |
| Insaturadas | 11 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains some protein from almonds and eggs
- Provides quick energy
- High sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed with low fiber
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Bolo Ópera?
Bolo Ópera tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 31 por 100 g.
Bolo Ópera é bom para pessoas com resistência à insulina?
Bolo Ópera tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é mousse de chocolate com abacate (com fruta do monge).
Como Bolo Ópera afeta o açúcar no sangue?
Bolo Ópera tem uma carga glicêmica de 31 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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