Bolo de três leites
IG alto
CG 27 por 100 g
- Contém alguma proteína do leite e dos ovos
- Alto teor de açúcar
Bolo de três leites tem índice glicêmico de 70 (Alto).
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 3 por 100 g Esta alternativa de bolo oferece uma experiência de sobremesa semelhante, reduzindo drasticamente a carga glicêmica de 27 para 3.
bolo de iogurte com farinha de amêndoas - CG 1 por 100 g Isso proporciona uma experiência de sobremesa de chocolate rica e cremosa com um impacto glicêmico mínimo em comparação com o tres leches rico em açúcar.
mousse de chocolate com abacate (com fruta do monge) - CG 2 por 100 g Esta é uma alternativa satisfatória e rica em nutrientes que proporciona doçura através das frutas vermelhas, mantendo a carga glicêmica muito baixa, em 2.
Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia
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Bolo de três leites é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 38 g |
| Açúcares (total) | 28 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 22 g |
| Fibras | 0.3 g |
| Solúveis | 0.1 g |
| Insolúveis | 0.2 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 11 g |
| Saturadas | 7 g |
| Insaturadas | 3 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém alguma proteína do leite e dos ovos
- Fornece cálcio
- Alto teor de açúcar
- Alto teor de gordura saturada
- Ultraprocessado e com alta carga glicêmica
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Bolo de três leites?
Bolo de três leites tem índice glicêmico de 70 (Alto) e carga glicêmica de 27 por 100 g.
Bolo de três leites é bom para pessoas com resistência à insulina?
Bolo de três leites tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é bolo de iogurte com farinha de amêndoas.
Como Bolo de três leites afeta o açúcar no sangue?
Bolo de três leites tem uma carga glicêmica de 27 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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