bolo de nozes

GI 65 · ModeradoCG 30.6 / 100 g3.2/10

IG médio

65 GI

CG 30.6 por 100 g

Pontuação Logi 3.2/10

Alguma proteína proveniente dos ovos e das nozes
Alto teor de açúcares adicionados

bolo de nozes tem índice glicêmico de 65 (Moderado).

Atualizado em 12 de out. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Em vez disso

Iogurte grego natural com canela e nozes
CG 1 por 100 g Esta é uma opção de sobremesa satisfatória e rica em proteínas com um impacto glicêmico muito menor (CG 1) em comparação com o pão de ló rico em açúcar.
Amêndoas cobertas com chocolate amargo com pouco açúcar
CG 8 por 100 g Estes oferecem um doce satisfatório, crocante e saboroso com um impacto glicêmico muito menor (CG 8) do que o biscoito original.

Logi · Gerenciar resistência à insulina

Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes

bolo de nozes é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

390

Calorias

47 g

Carboidratos

7 g

Proteínas

19 g

Gorduras

por 100g

Calorias	390 kcal
Carboidratos	47 g
Açúcares (total)	27 g
Naturais	3 g
Adicionados	24 g
Fibras	2 g
Solúveis	0.4 g
Insolúveis	1.6 g
Proteínas	7 g
Gorduras	19 g
Saturadas	4.5 g
Insaturadas	14.5 g
Sódio	220 mg

Nível de processamento

75%

Altamente processado

Por que essa pontuação?

Alguma proteína proveniente dos ovos e das nozes
Alguma gordura insaturada proveniente das nozes
Pequena quantidade de fibra alimentar
Alto teor de açúcares adicionados
Alta carga glicêmica
Doce assado refinado com alta densidade energética

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de bolo de nozes?

bolo de nozes tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 30.6 por 100 g.

bolo de nozes é bom para pessoas com resistência à insulina?

bolo de nozes tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Iogurte grego natural com canela e nozes.

Como bolo de nozes afeta o açúcar no sangue?

bolo de nozes tem uma carga glicêmica de 30.6 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.

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