bolo de ameixa integral
IG médio
CG 21 por 100 g
- Higher fiber content from whole wheat
- Contains added sugar
bolo de ameixa integral tem índice glicêmico de 55 (Moderado).
Atualizado em 31 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 4 por 100 g Isso proporciona um impacto glicêmico muito menor (CG 4 vs 21) e adiciona proteína para ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
Iogurte grego natural com maçãs cozidas em canela - CG 3 por 100 g Esta é uma alternativa rica em nutrientes que reduz drasticamente a carga glicêmica (3 vs 21) em comparação com o bolo de ameixa.
queijo cottage com baixo teor de gordura misturado com frutas vermelhas amassadas
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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bolo de ameixa integral é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Carboidratos | 38 g |
| Açúcares (total) | 16 g |
| Naturais | 8 g |
| Adicionados | 8 g |
| Fibras | 4 g |
| Solúveis | 1.2 g |
| Insolúveis | 2.8 g |
| Proteínas | 4.5 g |
| Gorduras | 6 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 4.5 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Higher fiber content from whole wheat
- Contains fruit (plums)
- Lower GI than refined cakes
- Contains added sugar
- Moderate processing level
- Moderate glycemic load
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de bolo de ameixa integral?
bolo de ameixa integral tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 21 por 100 g.
bolo de ameixa integral é bom para pessoas com resistência à insulina?
bolo de ameixa integral tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Iogurte grego natural com maçãs cozidas em canela.
Como bolo de ameixa integral afeta o açúcar no sangue?
bolo de ameixa integral tem uma carga glicêmica de 21 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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