bolinho de maçã
IG alto
CG 36 por 100 g
- contém um pouco de fibra alimentar
- alto teor de açúcares adicionados
bolinho de maçã tem índice glicêmico de 75 (Alto).
Atualizado em 31 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 8 por 100 g Este muffin oferece uma experiência de doce semelhante, mas com um IG (28 vs 75) e uma CG (8 vs 36) significativamente menores, levando a uma resposta glicêmica muito mais lenta.
Muffin de cenoura com farinha de amêndoa (sem açúcar adicionado) - CG 4 por 100 g Esta troca substitui a farinha refinada e o açúcar do bolinho frito por iogurte rico em proteínas e frutas, reduzindo drasticamente a carga glicêmica de 36 para 4.
Iogurte grego natural com maçãs cozidas em canela
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bolinho de maçã é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Carboidratos | 48 g |
| Açúcares (total) | 20 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 14 g |
| Fibras | 2.2 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.5 g |
| Proteínas | 4 g |
| Gorduras | 15 g |
| Saturadas | 4 g |
| Insaturadas | 11 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- contém um pouco de fibra alimentar
- fornece energia rápida
- alto teor de açúcares adicionados
- alta carga glicêmica
- alimento ultraprocessado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de bolinho de maçã?
bolinho de maçã tem índice glicêmico de 75 (Alto) e carga glicêmica de 36 por 100 g.
bolinho de maçã é bom para pessoas com resistência à insulina?
bolinho de maçã tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Muffin de cenoura com farinha de amêndoa (sem açúcar adicionado).
Como bolinho de maçã afeta o açúcar no sangue?
bolinho de maçã tem uma carga glicêmica de 36 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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