bolinhas de batata
IG alto
CG 20.4 por unidade típica (120 g) · CG 17 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Alto índice glicêmico
bolinhas de batata tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 20.4.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Couve-flor cozida no vapor e amassadaCG 1 por 100 g Oferece uma carga glicêmica significativamente menor e um teor de fibras maior do que as batatas.
- CG 3 por 100 g Proporciona uma textura semelhante à das batatas, mas com menos carboidratos e um impacto menor na glicemia.
Purê de aipo-rábano com azeite e ervas - CG 1 por 100 g Contém alto teor de fibras e nutrientes essenciais, tendo um efeito insignificante nos níveis de insulina.
brócolis cozido no vapor
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
bolinhas de batata é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 120 kcal |
| Carboidratos | 23 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Gorduras | 2 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 1.3 g |
| Sódio | 200 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Processamento mínimo
- Alto índice glicêmico
- Alta carga glicêmica
- Baixa proporção de proteína para carboidratos
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de bolinhas de batata?
bolinhas de batata tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 20.4; por 100 g a carga glicêmica é 17.
bolinhas de batata é bom para pessoas com resistência à insulina?
bolinhas de batata tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Couve-flor cozida no vapor e amassada.
Como bolinhas de batata afeta o açúcar no sangue?
bolinhas de batata tem uma carga glicêmica de 17 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
Veja bolinhas de batata no app Logi, com sua porção.
