biscoito graham

GI 74 · AltoCG 57 / 100 g2/10

IG alto

74 GI

CG 57 por 100 g

Pontuação Logi 2/10

Contém algumas gorduras insaturadas
Carga e índice glicêmico muito altos

biscoito graham tem índice glicêmico de 74 (Alto).

Atualizado em 3 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Em vez disso

biscoitos de farinha de amêndoa
CG 8 por 100 g Carga glicêmica significativamente menor e maior teor de gorduras saudáveis em comparação com os biscoitos de graham.
biscoitos de linhaça
CG 2.7 por 100 g Fornece alto teor de fibras e ácidos graxos ômega-3 com um impacto mínimo nos níveis de glicose no sangue.
farinha de coco
CG 17.1 por 100 g A farinha de coco é muito rica em fibras e pobre em carboidratos líquidos, evitando picos de açúcar no sangue.

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biscoito graham é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

430

Calorias

77 g

Carboidratos

6.7 g

Proteínas

10 g

Gorduras

por 100g

Calorias	430 kcal
Carboidratos	77 g
Açúcares (total)	24 g
Naturais	4 g
Adicionados	20 g
Fibras	2.5 g
Solúveis	0.8 g
Insolúveis	1.8 g
Proteínas	6.7 g
Gorduras	10 g
Saturadas	2.2 g
Insaturadas	7.8 g
Sódio	370 mg

Nível de processamento

90%

Altamente processado

Por que essa pontuação?

Contém algumas gorduras insaturadas
Teor moderado de proteína
Carga e índice glicêmico muito altos
Alto teor de açúcar adicionado
Baixa proporção de fibras para carboidratos

Alergênicos

Contém: glúten

Pode conter: leitesoja

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de biscoito graham?

biscoito graham tem índice glicêmico de 74 (Alto) e carga glicêmica de 57 por 100 g.

biscoito graham é bom para pessoas com resistência à insulina?

biscoito graham tem índice glicêmico alto (74) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é biscoitos de farinha de amêndoa.

Como biscoito graham afeta o açúcar no sangue?

biscoito graham tem uma carga glicêmica de 57 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.

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