Base de Wafer
IG alto
CG 72 por unidade típica (120 g) · CG 60 por 100 g
- Contém alguma proteína
- Índice glicêmico e carga muito altos
Base de Wafer tem índice glicêmico de 80 (Alto). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 72.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Crispbread de linhaçaCG 2.9 por 100 g Esta alternativa de wafer oferece um IG significativamente menor de 10 e CG de 1, proporcionando uma resposta glicêmica muito mais estável em comparação com o original.
- CG 8 por 100 g Estes biscoitos proporcionam um impacto glicêmico muito mais estável, com IG de 35 e CG de 8, tornando-os uma escolha melhor para o controle da glicemia.
biscoitos de farinha de amêndoa - CG 1 por 100 g As nozes pecãs oferecem uma crocância satisfatória com um impacto glicêmico mínimo (IG 10, CG 1), servindo como uma alternativa rica em nutrientes e favorável ao controle da glicemia em relação aos wafers processados.
Metades de noz-pecã
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Base de Wafer é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 480 kcal |
| Carboidratos | 75 g |
| Açúcares (total) | 25 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 20 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 18 g |
| Saturadas | 7 g |
| Insaturadas | 9 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém alguma proteína
- Fornece energia rápida
- Índice glicêmico e carga muito altos
- Alto teor de açúcar adicionado
- Baixo teor de fibras
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Base de Wafer?
Base de Wafer tem índice glicêmico de 80 (Alto). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 72; por 100 g a carga glicêmica é 60.
Base de Wafer é bom para pessoas com resistência à insulina?
Base de Wafer tem índice glicêmico alto (80) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Crispbread de linhaça.
Como Base de Wafer afeta o açúcar no sangue?
Base de Wafer tem uma carga glicêmica de 60 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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