barra substituta de refeição
IG médio
CG 28 por 100 g
- Contains added vitamins and minerals
- High in added sugars
barra substituta de refeição tem índice glicêmico de 55 (Moderado).
Atualizado em 6 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2.7 por 100 g Nozes e amêndoas oferecem uma carga glicêmica significativamente menor (2,7 vs 28) e um IG mais baixo, proporcionando energia sustentada sem o pico acentuado de açúcar no sangue causado por uma barra processada.
Nozes e amêndoas - Iogurte grego com sementes de chiaCG 2 por 100 g Esta troca fornece proteína e fibras de alta qualidade com um impacto glicêmico muito menor (CG 2 vs 28), promovendo maior saciedade e níveis estáveis de glicose.
- CG 1 por 100 g Com uma carga glicêmica muito baixa de 1, esta opção é uma alternativa excelente e rica em nutrientes que minimiza as flutuações de açúcar no sangue em comparação com a barra de substituição de refeição.
Queijo cottage enriquecido com sementes de cânhamo
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 400 kcal |
| Carboidratos | 50 g |
| Açúcares (total) | 18 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 12 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2.5 g |
| Insolúveis | 4.5 g |
| Proteínas | 20 g |
| Gorduras | 13 g |
| Saturadas | 5 g |
| Insaturadas | 8 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains added vitamins and minerals
- Provides protein and fiber
- High in added sugars
- Ultra-processed
- Moderate glycemic load
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de barra substituta de refeição?
barra substituta de refeição tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 28 por 100 g.
barra substituta de refeição é bom para pessoas com resistência à insulina?
barra substituta de refeição tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Nozes e amêndoas.
Como barra substituta de refeição afeta o açúcar no sangue?
barra substituta de refeição tem uma carga glicêmica de 28 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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