Barra de wafer de leite
IG alto
CG 45 por 100 g
- Contém uma pequena quantidade de proteína
- Carga e índice glicêmico muito altos
Barra de wafer de leite tem índice glicêmico de 75 (Alto).
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Biscoitos de gengibre com farinha de amêndoas caseira adoçados com eritritolCG 1 por 100 g Carga glicêmica significativamente menor e maior teor de gorduras saudáveis em comparação com wafers à base de trigo.
- CG 8 por 100 g Fornece gorduras saudáveis, fibras e proteínas, minimizando picos de açúcar.
Amêndoas cobertas com chocolate amargo com pouco açúcar - CG 2 por 100 g Oferece um impacto glicêmico muito menor com alto teor de proteínas e fibras, promovendo maior saciedade.
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Barra de wafer de leite é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 520 kcal |
| Carboidratos | 60 g |
| Açúcares (total) | 45 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 40 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 28 g |
| Saturadas | 17 g |
| Insaturadas | 9 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém uma pequena quantidade de proteína
- Baixo teor de água garante estabilidade na prateleira
- Carga e índice glicêmico muito altos
- Teor extremamente alto de açúcares adicionados
- Alto teor de gorduras saturadas e baixo teor de fibras
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Barra de wafer de leite?
Barra de wafer de leite tem índice glicêmico de 75 (Alto) e carga glicêmica de 45 por 100 g.
Barra de wafer de leite é bom para pessoas com resistência à insulina?
Barra de wafer de leite tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Biscoitos de gengibre com farinha de amêndoas caseira adoçados com eritritol.
Como Barra de wafer de leite afeta o açúcar no sangue?
Barra de wafer de leite tem uma carga glicêmica de 45 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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