Baranki
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Baranki tem um índice glicêmico de 70, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 50 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, Baranki está entre os mais altos no índice glicêmico.
Baranki pode causar picos rápidos de açúcar e é melhor consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 4/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Fonte de carboidratos para energia
- ✓ Baixo teor de gordura saturada
- ✗ Alto índice glicêmico e carga
- ✗ Contém açúcares adicionados
- ✗ Moderadamente processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 350 kcal |
| Carboidratos | 72g |
| Açúcares (total) | 8g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 6g |
| Fibras | 3g |
| Solúveis | 0.9g |
| Insolúveis | 2.1g |
| Proteínas | 9g |
| Gorduras | 2.5g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 2g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Baranki?
Baranki tem um índice glicêmico de 70, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 50 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Baranki é bom para pessoas com resistência à insulina?
Baranki tem alto índice glicêmico (70). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o consumo.
Como Baranki afeta o açúcar no sangue?
Baranki tem uma carga glicêmica de 50 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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