Bagel de gergelim
IG alto
CG 49 por 100 g
- Contém sementes de gergelim (gorduras saudáveis)
- Carga glicêmica muito alta (49)
Bagel de gergelim tem índice glicêmico de 75 (Alto).
Atualizado em 3 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 16 por 100 g Grãos germinados têm um impacto glicêmico menor e maior biodisponibilidade de nutrientes do que a farinha branca refinada.
pão integral germinado - CG 8 por 100 g Estes possuem significativamente menos carboidratos e fornecem gorduras saudáveis e fibras, evitando picos acentuados de açúcar no sangue.
biscoitos de farinha de amêndoa - CG 2.7 por 100 g Extremamente baixo em carboidratos líquidos e rico em fibras, tornando-o uma escolha ideal para controlar a resistência à insulina.
biscoitos de linhaça
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Bagel de gergelim é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Carboidratos | 65 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 0.9 g |
| Insolúveis | 2.1 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras | 6 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém sementes de gergelim (gorduras saudáveis)
- Teor moderado de proteína
- Carga glicêmica muito alta (49)
- Base de farinha refinada que causa picos de insulina
- Alto teor de sódio
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Bagel de gergelim?
Bagel de gergelim tem índice glicêmico de 75 (Alto) e carga glicêmica de 49 por 100 g.
Bagel de gergelim é bom para pessoas com resistência à insulina?
Bagel de gergelim tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é pão integral germinado.
Como Bagel de gergelim afeta o açúcar no sangue?
Bagel de gergelim tem uma carga glicêmica de 49 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja Bagel de gergelim no app Logi, com sua porção.
