Arroz tufado
IG alto
CG 72.3 por 100 g
- Teor de gordura muito baixo
- Índice e carga glicêmica muito altos
Arroz tufado tem índice glicêmico de 85 (Alto).
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2.7 por 100 g Eles são extremamente baixos em carboidratos e ricos em ácidos graxos ômega-3 e fibras, o que evita picos de açúcar no sangue.
biscoitos de linhaça - CG 8 por 100 g A farinha de amêndoa fornece gorduras saudáveis e proteínas, resultando em um impacto glicêmico muito menor em comparação com o arroz tufado.
biscoitos de farinha de amêndoa - CG 1 por 100 g O aipo é essencialmente livre de calorias e proporciona crocância sem qualquer impacto significativo nos níveis de glicose no sangue.
talos de aipo
Formas de Arroz tufado
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Arroz tufado é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 380 kcal |
| Carboidratos | 85 g |
| Açúcares (total) | 0.2 g |
| Naturais | 0.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1 g |
| Solúveis | 0.3 g |
| Insolúveis | 0.7 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 0.6 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.4 g |
| Sódio | 3 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Teor de gordura muito baixo
- Baixo teor de sódio
- Índice e carga glicêmica muito altos
- Conteúdo mínimo de fibras
- Pico rápido de glicose no sangue
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Arroz tufado?
Arroz tufado tem índice glicêmico de 85 (Alto) e carga glicêmica de 72.3 por 100 g.
Arroz tufado é bom para pessoas com resistência à insulina?
Arroz tufado tem índice glicêmico alto (85) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é biscoitos de linhaça.
Qual forma de Arroz tufado tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Arroz tufado neste banco de dados, Chocolate branco com arroz tufado tem a menor carga glicêmica (42 por 100 g).
Veja Arroz tufado no app Logi, com sua porção.
