arroz cru
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Logi escaneia suas refeições, calcula a carga glicêmica em tempo real e mostra exatamente como cada ingrediente afeta seu açúcar.
Começar gratuitamente →
arroz cru tem um índice glicêmico de 73, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 58 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, arroz cru está entre os mais altos no índice glicêmico.
arroz cru pode causar picos rápidos de açúcar e é melhor consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 4/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo teor de gordura
- ✓ sem açúcares adicionados
- ✗ alto índice glicêmico
- ✗ alta carga glicêmica
- ✗ baixo teor de fibras
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 365 kcal |
| Carboidratos | 80g |
| Açúcares (total) | 0.1g |
| Naturais | 0.1g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.3g |
| Solúveis | 0.4g |
| Insolúveis | 0.9g |
| Proteínas | 7.1g |
| Gorduras | 0.7g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 0.5g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de arroz cru?
arroz cru tem um índice glicêmico de 73, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 58 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
arroz cru é bom para pessoas com resistência à insulina?
arroz cru tem alto índice glicêmico (73). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o consumo.
Como arroz cru afeta o açúcar no sangue?
arroz cru tem uma carga glicêmica de 58 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Logi escaneia suas refeições, calcula a carga glicêmica em tempo real e mostra exatamente como cada ingrediente afeta seu açúcar.
Começar gratuitamente →