arroz crocante
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arroz crocante tem um índice glicêmico de 82, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 71 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, arroz crocante está entre os mais altos no índice glicêmico.
arroz crocante pode causar picos rápidos de açúcar e é melhor consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 2/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo teor de gordura saturada
- ✓ teor moderado de proteína
- ✗ carga glicêmica muito alta
- ✗ índice glicêmico alto
- ✗ baixo teor de fibras
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 390 kcal |
| Carboidratos | 87g |
| Açúcares (total) | 8g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 6g |
| Fibras | 1g |
| Solúveis | 0.3g |
| Insolúveis | 0.7g |
| Proteínas | 7g |
| Gorduras | 1g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 0.8g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de arroz crocante?
arroz crocante tem um índice glicêmico de 82, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 71 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
arroz crocante é bom para pessoas com resistência à insulina?
arroz crocante tem alto índice glicêmico (82). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o consumo.
Como arroz crocante afeta o açúcar no sangue?
arroz crocante tem uma carga glicêmica de 71 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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