Żurawina
Średni IG
ŁG 4.1 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 27 na 100 g
- Zawiera pewną ilość błonnika pokarmowego
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Żurawina ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 4.1.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Żurawina to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 45 g |
| Cukry (wszystkie) | 40 g |
| Naturalne | 10 g |
| Dodane | 30 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 0.3 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0.2 g |
| Sód | 3 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera pewną ilość błonnika pokarmowego
- Dostarcza witaminę C z żurawiny
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Niska zawartość białka
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Żurawina
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Żurawina?
Żurawina ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 4.1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 27.
Czy Żurawina jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Żurawina ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Truskawki z chia.
Jak Żurawina wpływa na poziom cukru we krwi?
Żurawina ma ładunek glikemiczny 27 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Żurawina w aplikacji Logi, z własną porcją.
