Twarogowe knedle z czekoladą
Średni IG
ŁG 18 na 100 g
- Zawiera białko z twarogu
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Twarogowe knedle z czekoladą ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 19 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Pozwala to zachować bazę z serka wiejskiego, zastępując przetworzone cukry jagodami bogatymi w błonnik, co obniża ładunek glikemiczny z 18 do 3.
Twaróg chudy z musem z jagód - Naleśnik bez zbóżŁG 1 na 100 g Jest to doskonała alternatywa o niskim indeksie glikemicznym na słodką przekąskę, drastycznie obniżająca ładunek glikemiczny do 1, przy jednoczesnym dostarczeniu większej ilości białka i zdrowych tłuszczów.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Twarogowe knedle z czekoladą to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 32 g |
| Cukry (wszystkie) | 11 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 7 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 3.2 g |
| Nienasycone | 2.8 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera białko z twarogu
- Dostarcza nieco błonnika pokarmowego
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawiera dodatek cukrów
- Przetworzona mąka i kakao w proszku
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Twarogowe knedle z czekoladą?
Twarogowe knedle z czekoladą ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 18 na 100 g.
Czy Twarogowe knedle z czekoladą jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Twarogowe knedle z czekoladą ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Twaróg chudy z musem z jagód.
Jak Twarogowe knedle z czekoladą wpływa na poziom cukru we krwi?
Twarogowe knedle z czekoladą ma ładunek glikemiczny 18 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Twarogowe knedle z czekoladą w aplikacji Logi, z własną porcją.
