twaróg
GI 27 · NiskiŁG 1 / 100 g7/10
Niski IG
27 GI
ŁG 1 na 100 g
Wynik Logi 7/10
- wysoka zawartość białka
- umiarkowana zawartość sodu
twaróg ma indeks glikemiczny 27 (Niski).
Zaktualizowano 8 cze 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
twaróg to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
98
Kalorie
2.7 g
Węglowodany
11.5 g
Białko
4.3 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 98 kcal |
| Węglowodany | 2.7 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.7 g |
| Naturalne | 2.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 11.5 g |
| Tłuszcze | 4.3 g |
| Nasycone | 2.7 g |
| Nienasycone | 1.6 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
55%
Umiarkowany
Dlaczego taki wynik?
- wysoka zawartość białka
- niski ładunek glikemiczny
- źródło wapnia
- umiarkowana zawartość sodu
- zawiera tłuszcze nasycone
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu twaróg?
twaróg ma indeks glikemiczny 27 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy twaróg jest dobry dla osób z insulinoopornością?
twaróg ma niski indeks glikemiczny (27), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak twaróg wpływa na poziom cukru we krwi?
twaróg ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź twaróg w aplikacji Logi, z własną porcją.
