Tofu do Pad Thai
Średni IG
ŁG 15 na 100 g
- Contains plant protein from tofu
- Moderate glycemic load
Tofu do Pad Thai ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 8 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g To curry oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (2 zamiast 15) przy zachowaniu podobnego profilu smakowego i źródła białka.
Wegetarny curry z tofu, mlekiem kokosowym i warzywami niskoskrobiowymi - Surówka z kapustyŁG 1 na 100 g Ta sałatka ma znacznie mniejszy wpływ na poziom glukozy (ŁG 1) i zawiera błonnik, który pomaga stabilizować poziom cukru we krwi w porównaniu z bogatym w węglowodany makaronem w pad thai.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Tofu do Pad Thai to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 170 kcal |
| Węglowodany | 25 g |
| Cukry (wszystkie) | 5 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 0.8 g |
| Nienasycone | 4.2 g |
| Sód | 450 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains plant protein from tofu
- Includes vegetables and peanuts
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- High sodium content
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Tofu do Pad Thai
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Tofu do Pad Thai?
Tofu do Pad Thai ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 15 na 100 g.
Czy Tofu do Pad Thai jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Tofu do Pad Thai ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Wegetarny curry z tofu, mlekiem kokosowym i warzywami niskoskrobiowymi.
Jak Tofu do Pad Thai wpływa na poziom cukru we krwi?
Tofu do Pad Thai ma ładunek glikemiczny 15 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Tofu do Pad Thai w aplikacji Logi, z własną porcją.
