tamale z fasolą
Średni IG
ŁG 18 na 100 g
- Good fiber content
- Moderate sodium content
tamale z fasolą ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 5 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Ten zamiennik oferuje podobne doznania smakowe jak tamale, przy jednoczesnym znacznym obniżeniu ładunku glikemicznego z 18 do 2.
Kalafiorowy tamale - ŁG 2 na 100 g Stanowi to smaczną i sycącą alternatywę o znacznie mniejszym wpływie na poziom cukru we krwi (ŁG 2 zamiast 18).
Papryka faszerowana serem
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
tamale z fasolą to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 32 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2 g |
| Naturalne | 1.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.5 g |
| Białko | 5.5 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 2.8 g |
| Sód | 320 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Good fiber content
- Contains plant protein
- Low added sugars
- Moderate sodium content
- Moderate glycemic load
- Processed corn masa
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: tamale z fasolą
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu tamale z fasolą?
tamale z fasolą ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 18 na 100 g.
Czy tamale z fasolą jest dobry dla osób z insulinoopornością?
tamale z fasolą ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Kalafiorowy tamale.
Jak tamale z fasolą wpływa na poziom cukru we krwi?
tamale z fasolą ma ładunek glikemiczny 18 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź tamale z fasolą w aplikacji Logi, z własną porcją.
