Syrop glukozowo-fruktozowy
Średni IG
ŁG 146.6 na kubek (312 g) · ŁG 47 na 100 g
- Bez tłuszczu
- Ekstremalnie wysoka zawartość dodanego cukru
Syrop glukozowo-fruktozowy ma indeks glikemiczny 62 (Umiarkowany). Jedna kubek (312 g) dodaje ładunek glikemiczny 146.6.
Zrecenzowano 7 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany AI, sprawdzony przez człowieka) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- brak IG Aluloza zapewnia profil płynnej słodyczy podobny do syropu glukozowo-fruktozowego, ale z indeksem glikemicznym (IG) i ładunkiem glikemicznym (ŁG) wynoszącymi 0, co zapobiega skokom cukru we krwi.
Alluloza - brak IG Stewia to bezkaloryczna alternatywa o zerowym wpływie glikemicznym, która eliminuje ogromny ŁG wynoszący 47, występujący w syropie glukozowo-fruktozowym.
Stewia czysty ekstrakt - brak IG Ekstrakt z owoców mnicha oferuje naturalną, intensywną słodycz bez obciążenia metabolicznego wynikającego z wysokiego ładunku glikemicznego syropu glukozowo-fruktozowego.
Słodzik z owoców mnicha - ŁG 1 na 100 g Erytrytol ma znikomy wpływ na glikemię (IG 1, ŁG 0), co czyni go znacznie bezpieczniejszym wyborem dla kontroli poziomu cukru we krwi niż syrop glukozowo-fruktozowy.
Erytrytol
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Syrop glukozowo-fruktozowy to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 21 g | 9.9 |
| 1 kubek | 312 g | 146.6 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 281 kcal |
| Węglowodany | 76 g |
| Cukry (wszystkie) | 76 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 76 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 0 g |
| Tłuszcze | 0 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0 g |
| Sód | 9 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bez tłuszczu
- Bez tłuszczu nasyconego
- Ekstremalnie wysoka zawartość dodanego cukru
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Mocno przetworzone
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Syrop glukozowo-fruktozowy
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Syrop glukozowo-fruktozowy?
Syrop glukozowo-fruktozowy ma indeks glikemiczny 62 (Umiarkowany). Jedna kubek (312 g) ma ładunek glikemiczny 146.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 47.
Czy Syrop glukozowo-fruktozowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Syrop glukozowo-fruktozowy ma średni indeks glikemiczny (62). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Erytrytol.
Jak Syrop glukozowo-fruktozowy wpływa na poziom cukru we krwi?
Syrop glukozowo-fruktozowy ma ładunek glikemiczny 47 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Syrop glukozowo-fruktozowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
