Syrop cukrowy
Średni IG
ŁG 154.8 na kubek (316 g) · ŁG 49 na 100 g
- Brak (puste kalorie)
- Ekstremalnie wysoki ładunek glikemiczny
Syrop cukrowy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna kubek (316 g) dodaje ładunek glikemiczny 154.8.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #168839 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- brak IG Aluloza zapewnia profil słodyczy podobny do syropu, przy indeksie glikemicznym (IG) 0 i ładunku glikemicznym (ŁG) 0, co zapobiega skokom cukru we krwi związanym ze zwykłym syropem cukrowym.
Alluloza - brak IG Ekstrakt z owoców mnicha to alternatywa o zerowym indeksie glikemicznym, która eliminuje wysoki ŁG na poziomie 49, występujący w syropie cukrowym.
Słodzik z owoców mnicha - ŁG 1 na 100 g Erytrytol ma znikomy IG wynoszący 1 i ŁG 0, co czyni go znacznie stabilniejszym wyborem dla kontroli poziomu cukru we krwi w porównaniu z syropem cukrowym.
Erytrytol - Czysty ekstrakt z liści stewiibrak IG Czysty ekstrakt ze stewii ma IG i ŁG na poziomie 0, oferując znaczną poprawę w stosunku do wysokiego wpływu glikemicznego syropu cukrowego.
Formy Syrop cukrowy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Syrop cukrowy to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 20 g | 9.8 |
| 1 kubek | 316 g | 154.8 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 300 kcal |
| Węglowodany | 75 g |
| Cukry (wszystkie) | 75 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 75 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 0 g |
| Tłuszcze | 0 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Brak (puste kalorie)
- Ekstremalnie wysoki ładunek glikemiczny
- Brak niezbędnych składników odżywczych lub błonnika
- Powoduje gwałtowne wyrzuty insuliny
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Syrop cukrowy
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Syrop cukrowy?
Syrop cukrowy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna kubek (316 g) ma ładunek glikemiczny 154.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 49.
Czy Syrop cukrowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Syrop cukrowy ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Erytrytol.
Która forma Syrop cukrowy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Syrop cukrowy ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Syrop cukrowy w tej bazie (49 na 100 g).
Sprawdź Syrop cukrowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
