Sos Catalina
Średni IG
ŁG 18 na 100 g
- Niska zawartość białka
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Sos Catalina ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ten sos oferuje znacznie niższy indeks glikemiczny (IG 15, ŁG 1) w porównaniu z sosem Catalina, pomagając zapobiegać skokom cukru we krwi.
Sos tahini z cytryną i ziołami - ŁG 1 na 100 g Dzięki znacznie niższemu ŁG wynoszącemu 1, jest to kremowa, bogata w białko alternatywa, która jest znacznie łagodniejsza dla poziomu glukozy we krwi niż sos Catalina o wysokim ŁG.
Sos jogurtowy z ziołami - Sos winegret balsamicznyŁG 4 na 100 g Jest to opcja znacznie bardziej przyjazna dla poziomu cukru we krwi z IG 35 i ŁG 4, co czyni ją lepszym wyborem do zarządzania reakcją insulinową.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sos Catalina to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Węglowodany | 30 g |
| Cukry (wszystkie) | 20 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 18 g |
| Błonnik | 0.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.4 g |
| Białko | 0.5 g |
| Tłuszcze | 15 g |
| Nasycone | 2 g |
| Nienasycone | 13 g |
| Sód | 900 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość białka
- Zawiera pewne ilości tłuszczów nienasyconych
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Wysoka zawartość sodu
- Żywność wysokoprzetworzona
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sos Catalina?
Sos Catalina ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 18 na 100 g.
Czy Sos Catalina jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sos Catalina ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Sos tahini z cytryną i ziołami.
Jak Sos Catalina wpływa na poziom cukru we krwi?
Sos Catalina ma ładunek glikemiczny 18 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Sos Catalina w aplikacji Logi, z własną porcją.
