skóra owocowa
Średni IG
ŁG 41 na 100 g
- Contains fruit-derived antioxidants
- High added sugar content
skóra owocowa ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 3 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Całe maliny mają znacznie niższy ładunek glikemiczny (3 w porównaniu do 41) i dostarczają błonnika, który spowalnia wchłanianie glukozy.
Świeże maliny - ŁG 5 na 100 g Połączenie błonnika z jabłka i zdrowych tłuszczów z masła migdałowego zapewnia znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną niż przekąski typu „fruit leather”.
Świeże plasterki jabłka z niesłodzonym masłem migdałowym - MigdałyŁG 3.2 na 100 g Migdały zapewniają satysfakcjonującą chrupkość przy minimalnym wpływie na poziom cukru we krwi, co czyni je lepszym wyborem na przekąskę.
- Jogurt grecki z nasionami chiaŁG 2 na 100 g Ta opcja dostarcza białka i zdrowych tłuszczów, które drastycznie zmniejszają wpływ glikemiczny w porównaniu do skoncentrowanych cukrów zawartych w przekąskach typu „fruit leather”.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
skóra owocowa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 75 g |
| Cukry (wszystkie) | 60 g |
| Naturalne | 30 g |
| Dodane | 30 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 2 g |
| Nierozpuszczalny | 4 g |
| Białko | 2 g |
| Tłuszcze | 1 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 0.8 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains fruit-derived antioxidants
- Moderate fiber content
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Processed snack
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu skóra owocowa?
skóra owocowa ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 41 na 100 g.
Czy skóra owocowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
skóra owocowa ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Świeże maliny.
Jak skóra owocowa wpływa na poziom cukru we krwi?
skóra owocowa ma ładunek glikemiczny 41 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź skóra owocowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
