Sev
Średni IG
ŁG 4.1 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 27 na 100 g
- Źródło białka roślinnego
- Wysoka zawartość tłuszczu i kalorii
Sev ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 4.1.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 17.4 na 100 g Prażona ciecierzyca zapewnia podobną chrupiącą teksturę jak Sev, ale ze znacznie niższym indeksem glikemicznym (28 vs 60) i ładunkiem glikemicznym (8 vs 27), co prowadzi do znacznie bardziej stabilnej odpowiedzi poziomu cukru we krwi.
Prażona ciecierzyca - ŁG 1.4 na 100 g Migdały oferują satysfakcjonującą chrupkość przy bardzo niskim IG (15) i ŁG (1), co czyni je doskonałą alternatywą dla wysokowęglowodanowych przekąsek, przyjazną dla poziomu cukru we krwi.
Migdały - ŁG 1 na 100 g Gotowana na parze edamame to smaczna, bogata w białko przekąska o minimalnym wpływie na poziom glukozy we krwi w porównaniu z wysokim ładunkiem glikemicznym Sev.
Całe edamame
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sev to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 550 kcal |
| Węglowodany | 45 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.5 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 38 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 29 g |
| Sód | 800 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło białka roślinnego
- Zawiera pewną ilość błonnika
- Wysoka zawartość tłuszczu i kalorii
- Wysoka zawartość sodu
- Żywność wysokoprzetworzona
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Sev
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sev?
Sev ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 4.1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 27.
Czy Sev jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sev ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Prażona ciecierzyca.
Jak Sev wpływa na poziom cukru we krwi?
Sev ma ładunek glikemiczny 27 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Sev w aplikacji Logi, z własną porcją.
