Samsa z wołowiną
Średni IG
ŁG 15 na 100 g
- Zawiera białko wołowe
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Samsa z wołowiną ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 27 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Faszerowana papryka stanowi smaczną, bogatą w białko alternatywę o znacznie niższym ładunku glikemicznym (ŁG) wynoszącym 2, w porównaniu do 15 w przypadku samsy z wołowiną.
Papryka faszerowana serem - ŁG 0.4 na 100 g Zastąpienie ciasta w samsie z wołowiną liściem sałaty znacząco obniża ładunek glikemiczny z 15 do 0,44.
Sałata rzymska lub lodowa (surowa)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Samsa z wołowiną to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 25 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 14 g |
| Nasycone | 5 g |
| Nienasycone | 8 g |
| Sód | 420 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera białko wołowe
- Dostarcza błonnik pokarmowy
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Zawiera nasycone kwasy tłuszczowe
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Samsa z wołowiną?
Samsa z wołowiną ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 15 na 100 g.
Czy Samsa z wołowiną jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Samsa z wołowiną ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Papryka faszerowana serem.
Jak Samsa z wołowiną wpływa na poziom cukru we krwi?
Samsa z wołowiną ma ładunek glikemiczny 15 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Samsa z wołowiną w aplikacji Logi, z własną porcją.
