Ryż do idli
GI 72 · WysokiŁG 56 / 100 g4/10
Wysoki IG
72 GI
ŁG 56 na 100 g
Wynik Logi 4/10
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoki indeks glikemiczny
Ryż do idli ma indeks glikemiczny 72, taki sam jak zwykły Ryż do idli (72).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Ryż do idli
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ryż do idli to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
350
Kalorie
78 g
Węglowodany
6.5 g
Białko
0.5 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Węglowodany | 78 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.1 g |
| Naturalne | 0.1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.7 g |
| Białko | 6.5 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.4 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
40%
Umiarkowany
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Bezglutenowy
- Wysoki indeks glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Niska gęstość mikroskładników odżywczych
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ryż do idli?
Ryż do idli ma indeks glikemiczny 72 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 56 na 100 g.
Czy Ryż do idli jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ryż do idli ma wysoki indeks glikemiczny (72). Osoby z insulinoopornością powinny ograniczyć spożycie.
Która forma Ryż do idli ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Ryż do idli w tej bazie, Ryż do idli ma najniższy ładunek glikemiczny (20 na 100 g).
Sprawdź Ryż do idli w aplikacji Logi, z własną porcją.
