Ryż brązowy i dziki ryż
Niski IG
ŁG 12 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Ryż brązowy i dziki ryż ma indeks glikemiczny 50, taki sam jak zwykły Ryż brązowy i dziki ryż (50).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Ryż brązowy i dziki ryż
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ryż brązowy i dziki ryż to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Węglowodany | 25 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.4 g |
| Naturalne | 0.4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 3.5 g |
| Tłuszcze | 0.9 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 0.7 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski indeks glikemiczny
- Bogaty w węglowodany złożone
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Niska zawartość witamin rozpuszczalnych w tłuszczach
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Ryż brązowy i dziki ryż
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ryż brązowy i dziki ryż?
Ryż brązowy i dziki ryż ma indeks glikemiczny 50 (Niski) i ładunek glikemiczny 12 na 100 g.
Czy Ryż brązowy i dziki ryż jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ryż brązowy i dziki ryż ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Ryż brązowy i dziki ryż ma najniższy ładunek glikemiczny?
Ryż brązowy i dziki ryż ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Ryż brązowy i dziki ryż w tej bazie (12 na 100 g).
Sprawdź Ryż brązowy i dziki ryż w aplikacji Logi, z własną porcją.
