rurki waflowe
Wysoki IG
ŁG 54 na 100 g
- Low water activity (long shelf life)
- High added sugar content
rurki waflowe ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 7 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 7 na 100 g Ciemna czekolada to satysfakcjonująca słodka przekąska o znacznie niższym indeksie glikemicznym (IG 23 w porównaniu do 75).
Czekolada gorzka 85% - Świeże łodygi selera naciowego z naturalnym masłem migdałowymŁG 1 na 100 g Ta zamiana zapewnia satysfakcjonującą chrupkość i zdrowe tłuszcze przy minimalnym ładunku glikemicznym (ŁG 1 w porównaniu do 54).
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
rurki waflowe to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Węglowodany | 72 g |
| Cukry (wszystkie) | 35 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 30 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 20 g |
| Nasycone | 10 g |
| Nienasycone | 9 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Low water activity (long shelf life)
- Convenient snack
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: rurki waflowe
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu rurki waflowe?
rurki waflowe ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 54 na 100 g.
Czy rurki waflowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
rurki waflowe ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Czekolada gorzka 85%.
Jak rurki waflowe wpływa na poziom cukru we krwi?
rurki waflowe ma ładunek glikemiczny 54 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź rurki waflowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
