roladki owocowe
Średni IG
ŁG 52 na 100 g
- Contains some fruit-derived fiber
- High added sugar content
roladki owocowe ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 27 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Całe maliny zapewniają znacznie niższy ładunek glikemiczny (3 w porównaniu do 52) oraz błonnik, co pomaga zapobiegać skokom cukru we krwi w porównaniu do owocowych pasków.
Świeże maliny - ŁG 4 na 100 g Dzięki znacznie niższemu indeksowi glikemicznemu (20) i ładunkowi glikemicznemu (4), gorzka czekolada 85% zaspokaja ochotę na słodycze przy minimalnym wpływie na poziom glukozy we krwi.
Czekolada gorzka - ŁG 5 na 100 g Połączenie błonnika z jabłka i zdrowych tłuszczów z masła migdałowego zapewnia znacznie wolniejsze i bardziej równomierne uwalnianie glukozy niż owocowe paski.
Świeże plasterki jabłka z niesłodzonym masłem migdałowym
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
roladki owocowe to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 80 g |
| Cukry (wszystkie) | 60 g |
| Naturalne | 30 g |
| Dodane | 30 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 1 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.4 g |
| Sód | 40 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains some fruit-derived fiber
- Low in fat
- High added sugar content
- High glycemic load
- Highly processed
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu roladki owocowe?
roladki owocowe ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 52 na 100 g.
Czy roladki owocowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
roladki owocowe ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Świeże maliny.
Jak roladki owocowe wpływa na poziom cukru we krwi?
roladki owocowe ma ładunek glikemiczny 52 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź roladki owocowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
