Rogal z makiem
Średni IG
ŁG 34 na 100 g
- Contains some fiber from poppy seeds
- High in added sugars
Rogal z makiem ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 24 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ta zamiana oferuje znacznie niższy indeks glikemiczny (IG) wynoszący 20 oraz ładunek glikemiczny (ŁG) na poziomie 1, zapewniając znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną w porównaniu z rogalikiem.
Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi - ŁG 8 na 100 g Dzięki IG wynoszącemu 28 i ŁG na poziomie 8, ta babeczka zapewnia podobne doznania smakowe przy ułamku wpływu glikemicznego.
Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Rogal z makiem to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 390 kcal |
| Węglowodany | 52 g |
| Cukry (wszystkie) | 18 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 14 g |
| Błonnik | 3.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.3 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 16 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 9 g |
| Sód | 320 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains some fiber from poppy seeds
- Provides protein from eggs and seeds
- High in added sugars
- High glycemic load
- Ultra-processed refined flour
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Rogal z makiem?
Rogal z makiem ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 34 na 100 g.
Czy Rogal z makiem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Rogal z makiem ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi.
Jak Rogal z makiem wpływa na poziom cukru we krwi?
Rogal z makiem ma ładunek glikemiczny 34 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Rogal z makiem w aplikacji Logi, z własną porcją.
