Płatki z rodzynkami, daktylami i orzechami pekan
Średni IG
ŁG 75 na typowa kubek (150 g) · ŁG 50 na 100 g
- Zawiera pełne ziarna zbóż
- Umiarkowana zawartość dodanego cukru
Płatki z rodzynkami, daktylami i orzechami pekan ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 75.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ta zamiana oferuje znacznie niższy wpływ na glikemię (IG 20, ŁG 1) w porównaniu do płatków śniadaniowych, zapewniając znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną.
Jogurt grecki bez cukru i mielone siemię lniane - ŁG 27 na 100 g Niesłodzone musli zapewnia podobne doznania śniadaniowe przy niższym IG (45) i ŁG (27) niż oryginalne płatki.
Musli
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Płatki z rodzynkami, daktylami i orzechami pekan to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 77 g |
| Cukry (wszystkie) | 22 g |
| Naturalne | 12 g |
| Dodane | 10 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 4.9 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 4.3 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera pełne ziarna zbóż
- Dobra zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość dodanego cukru
- Przetworzone składniki
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Płatki z rodzynkami, daktylami i orzechami pekan
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Płatki z rodzynkami, daktylami i orzechami pekan?
Płatki z rodzynkami, daktylami i orzechami pekan ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 75; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 50.
Czy Płatki z rodzynkami, daktylami i orzechami pekan jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Płatki z rodzynkami, daktylami i orzechami pekan ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki bez cukru i mielone siemię lniane.
Jak Płatki z rodzynkami, daktylami i orzechami pekan wpływa na poziom cukru we krwi?
Płatki z rodzynkami, daktylami i orzechami pekan ma ładunek glikemiczny 50 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Płatki z rodzynkami, daktylami i orzechami pekan w aplikacji Logi, z własną porcją.
