Płatki pszenne
Średni IG
ŁG 51 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Wysoki ładunek glikemiczny
Płatki pszenne ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 10 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Płatki pszenne
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Płatki pszenne to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 78 g |
| Cukry (wszystkie) | 8 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 6 g |
| Błonnik | 10 g |
| Rozpuszczalny | 3 g |
| Nierozpuszczalny | 7 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 2 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 1.6 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niska zawartość dodanego cukru
- Minimalna obróbka
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Niska rozpuszczalna błonnik
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Płatki pszenne?
Płatki pszenne ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 51 na 100 g.
Czy Płatki pszenne jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Płatki pszenne ma umiarkowany indeks glikemiczny (65). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Która forma Płatki pszenne ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Płatki pszenne w tej bazie, Płatki pszenne ma najniższy ładunek glikemiczny (48 na 100 g).
Sprawdź Płatki pszenne w aplikacji Logi, z własną porcją.
