Pierogi
Wysoki IG
ŁG 24 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 20 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoki indeks glikemiczny
Pierogi ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 24.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 0.5 na 100 g Makaron z cukinii drastycznie obniża wpływ na poziom cukru we krwi (IG 15, ŁG 0,5), co czyni go doskonałą niskowęglowodanową alternatywą dla tradycyjnego makaronu.
Cukinia spiralizowana - ŁG 6 na 100 g Gnocchi z kalafiora mają znacznie niższy ładunek glikemiczny (ŁG 6) w porównaniu do standardowych klusek, co pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi.
Gnocchi z kalafiora - ŁG 19 na 100 g Fusilli z ciecierzycy obniża indeks glikemiczny o połowę (IG 35), zapewniając bardziej równomierne uwalnianie energii przy zachowaniu tekstury zbliżonej do tradycyjnego makaronu.
Fusilli z ciecierzycy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pierogi to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.7 g |
| Naturalne | 0.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 1 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 0.3 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Niska zawartość sodu
- Wysoki indeks glikemiczny
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Mało błonnika
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pierogi?
Pierogi ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 24; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 20.
Czy Pierogi jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pierogi ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Cukinia spiralizowana.
Jak Pierogi wpływa na poziom cukru we krwi?
Pierogi ma ładunek glikemiczny 20 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Pierogi w aplikacji Logi, z własną porcją.
