perły tapioki
Wysoki IG
ŁG 27 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoki indeks glikemiczny
perły tapioki ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Są bogate w błonnik, zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3 oraz białko, które pomagają stabilizować poziom cukru we krwi, zamiast powodować jego gwałtowne skoki.
Nasiona chia - ŁG 2.9 na 100 g Zawierają wysoki poziom lignanów i błonnika, co sprzyja uczuciu sytości i niższemu indeksowi glikemicznemu w porównaniu z czystą skrobią.
Siemię lniane
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
perły tapioki to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 38 g |
| Cukry (wszystkie) | 16 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 12 g |
| Błonnik | 0.8 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.5 g |
| Białko | 2 g |
| Tłuszcze | 2 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 0.8 g |
| Sód | 60 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Źródło szybkiej energii
- Wysoki indeks glikemiczny
- Zawiera dodatek cukrów
- Niska zawartość błonnika
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu perły tapioki?
perły tapioki ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 27 na 100 g.
Czy perły tapioki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
perły tapioki ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Nasiona chia.
Jak perły tapioki wpływa na poziom cukru we krwi?
perły tapioki ma ładunek glikemiczny 27 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź perły tapioki w aplikacji Logi, z własną porcją.
