Owocowa przekąska
Wysoki IG
ŁG 67.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 56 na 100 g
- Niskotłuszczowe
- Bardzo wysoka zawartość cukru dodanego
Owocowa przekąska ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 67.2.
Zaktualizowano 21 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Znacznie niższy wpływ na poziom cukru we krwi, wysoka zawartość błonnika i omega-3 oraz minimalne przetwarzanie.
Pudding chia z migdałami i serwatką - ŁG 5 na 100 g Dostarczają błonnik, zdrowe tłuszcze i białko, z mniejszym ładunkiem glikemicznym i bez dodanych cukrów.
Świeże plasterki jabłka z niesłodzonym masłem migdałowym
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Owocowa przekąska to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 330 kcal |
| Węglowodany | 80 g |
| Cukry (wszystkie) | 50 g |
| Naturalne | 10 g |
| Dodane | 40 g |
| Błonnik | 0.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.4 g |
| Białko | 2 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.4 g |
| Sód | 50 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niskotłuszczowe
- Zawiera trochę wody
- Bardzo wysoka zawartość cukru dodanego
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Minimalna ilość błonnika i białka
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Owocowa przekąska
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Owocowa przekąska?
Owocowa przekąska ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 67.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 56.
Czy Owocowa przekąska jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Owocowa przekąska ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Pudding chia z migdałami i serwatką.
Jak Owocowa przekąska wpływa na poziom cukru we krwi?
Owocowa przekąska ma ładunek glikemiczny 56 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Owocowa przekąska w aplikacji Logi, z własną porcją.
