Orkisz ekspandowany w czekoladzie
Wysoki IG
ŁG 53 na 100 g
- Zawiera błonnik
- Wysoka zawartość cukru dodanego
Orkisz ekspandowany w czekoladzie ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Mieszanka surowego ziarna kakaowca i surowych migdałówŁG 1 na 100 g Zapewnia to podobne chrupiące, czekoladowe doznania, drastycznie obniżając ładunek glikemiczny z 53 do 1.
- ŁG 0.3 na 100 g Stanowi to satysfakcjonującą, bogatą w składniki odżywcze alternatywę o znacznie niższym wpływie na glikemię (ŁG 1 zamiast 53).
Budyń z siemienia lnianego z niesłodzonym mlekiem roślinnym
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Orkisz ekspandowany w czekoladzie to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 410 kcal |
| Węglowodany | 75 g |
| Cukry (wszystkie) | 25 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 20 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Nasycone | 4.5 g |
| Nienasycone | 3.5 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera błonnik
- Dostarcza szybkiej energii
- Wysoka zawartość cukru dodanego
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Produkt wysokoprzetworzony
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Orkisz ekspandowany w czekoladzie?
Orkisz ekspandowany w czekoladzie ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 53 na 100 g.
Czy Orkisz ekspandowany w czekoladzie jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Orkisz ekspandowany w czekoladzie ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Mieszanka surowego ziarna kakaowca i surowych migdałów.
Jak Orkisz ekspandowany w czekoladzie wpływa na poziom cukru we krwi?
Orkisz ekspandowany w czekoladzie ma ładunek glikemiczny 53 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Orkisz ekspandowany w czekoladzie w aplikacji Logi, z własną porcją.
