Okruchy ciasta
Wysoki IG
ŁG 49 na 100 g
- Źródło szybkiej energii
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Okruchy ciasta ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Mąka migdałowa zapewnia podobną konsystencję wypieków, jednocześnie znacząco obniżając ładunek glikemiczny z 49 do 1.
Mąka migdałowa - ŁG 10.8 na 100 g Oferują one satysfakcjonującą, chrupiącą konsystencję i naturalną słodycz przy znacznie niższym wpływie na poziom glikemii niż okruchy ciasta.
Wiórki kokosowe niesłodzone
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Okruchy ciasta to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 410 kcal |
| Węglowodany | 65 g |
| Cukry (wszystkie) | 38 g |
| Naturalne | 6 g |
| Dodane | 32 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 4.5 g |
| Tłuszcze | 15 g |
| Nasycone | 6 g |
| Nienasycone | 8 g |
| Sód | 320 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło szybkiej energii
- Zawiera niewielką ilość białka
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Żywność wysokoprzetworzona
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Okruchy ciasta?
Okruchy ciasta ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 49 na 100 g.
Czy Okruchy ciasta jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Okruchy ciasta ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa.
Jak Okruchy ciasta wpływa na poziom cukru we krwi?
Okruchy ciasta ma ładunek glikemiczny 49 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Okruchy ciasta w aplikacji Logi, z własną porcją.
