Miód lipowy
Średni IG
ŁG 47.8 na 100 g
- Naturalny słodzik
- Wysoki ładunek glikemiczny
Miód lipowy ma indeks glikemiczny 58 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #169640 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- brak IG Aluloza zapewnia profil słodyczy podobny do miodu przy IG i ŁG równych 0, zapobiegając znacznemu skokowi poziomu cukru we krwi, który wiąże się z ŁG miodu wynoszącym 48.
Alluloza - brak IG Ekstrakt z owoców mnicha to alternatywa o zerowym indeksie glikemicznym, która eliminuje wysoki ładunek glikemiczny miodu, zachowując jednocześnie słodycz.
Słodzik z owoców mnicha - brak IG Stewia to silny słodzik o zerowym indeksie glikemicznym, który pozwala uniknąć szybkiego wchłaniania glukozy spowodowanego przez miód o IG wynoszącym 60.
Stewia czysty ekstrakt - ŁG 1 na 100 g Erytrytol ma znikomy wpływ na poziom cukru we krwi w porównaniu z miodem, co czyni go znacznie bardziej stabilnym wyborem dla zarządzania odpowiedzią insulinową.
Erytrytol
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Miód lipowy to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 304 kcal |
| Węglowodany | 82.4 g |
| Cukry (wszystkie) | 82.12 g |
| Naturalne | 82.1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.1 g |
| Nierozpuszczalny | 0.1 g |
| Białko | 0.3 g |
| Tłuszcze | 0 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0 g |
| Sód | 4 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Naturalny słodzik
- Zawiera śladowe ilości przeciwutleniaczy
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Bardzo wysoka zawartość cukru
- Niska zawartość błonnika i białka
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Miód lipowy
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Miód lipowy?
Miód lipowy ma indeks glikemiczny 58 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 47.8 na 100 g.
Czy Miód lipowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Miód lipowy ma średni indeks glikemiczny (58). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Erytrytol.
Jak Miód lipowy wpływa na poziom cukru we krwi?
Miód lipowy ma ładunek glikemiczny 47.8 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Miód lipowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
