Miód lipowy
Średni IG
ŁG 48 na 100 g
- Naturalny słodzik
- Wysoki ładunek glikemiczny
Miód lipowy ma indeks glikemiczny 60, wyższy niż zwykły Miód nektarowy (58).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- brak IG Aluloza zapewnia profil słodyczy podobny do miodu przy IG i ŁG równych 0, zapobiegając znacznemu skokowi poziomu cukru we krwi, który wiąże się z ŁG miodu wynoszącym 48.
Alluloza - brak IG Ekstrakt z owoców mnicha to alternatywa o zerowym indeksie glikemicznym, która eliminuje wysoki ładunek glikemiczny miodu, zachowując jednocześnie słodycz.
Słodzik z owoców mnicha - brak IG Stewia to silny słodzik o zerowym indeksie glikemicznym, który pozwala uniknąć szybkiego wchłaniania glukozy spowodowanego przez miód o IG wynoszącym 60.
Stewia czysty ekstrakt - ŁG 1 na 100 g Erytrytol ma znikomy wpływ na poziom cukru we krwi w porównaniu z miodem, co czyni go znacznie bardziej stabilnym wyborem dla zarządzania odpowiedzią insulinową.
Erytrytol
Formy Miód nektarowy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Miód lipowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 80 g |
| Cukry (wszystkie) | 79 g |
| Naturalne | 79 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 0.3 g |
| Tłuszcze | 0 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0 g |
| Sód | 4 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Naturalny słodzik
- Zawiera śladowe ilości przeciwutleniaczy
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Bardzo wysoka zawartość cukru
- Niska zawartość błonnika i białka
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Miód lipowy?
Miód lipowy ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 48 na 100 g.
Czy Miód lipowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Miód lipowy ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Erytrytol.
Która forma Miód nektarowy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Miód nektarowy w tej bazie, Miód akacjowy ma najniższy ładunek glikemiczny (26 na 100 g).
Sprawdź Miód lipowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
