Mini kanapka z tuńczykiem

GI 65 · UmiarkowanyŁG 18 / 100 g5/10

Średni IG

65 GI

ŁG 18 na 100 g

Wynik Logi 5/10

Dobre źródło białka
Umiarkowany ładunek glikemiczny

Mini kanapka z tuńczykiem ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).

Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Mini kanapka z tuńczykiem to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

210

Kalorie

27 g

Węglowodany

12 g

Białko

6 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	210 kcal
Węglowodany	27 g
Cukry (wszystkie)	3.2 g
Naturalne	1.7 g
Dodane	1.5 g
Błonnik	2.2 g
Rozpuszczalny	0.7 g
Nierozpuszczalny	1.5 g
Białko	12 g
Tłuszcze	6 g
Nasycone	1.2 g
Nienasycone	4.8 g
Sód	480 mg

Poziom przetworzenia

70%

Wysoko przetworzony

Dlaczego taki wynik?

Dobre źródło białka
Zawiera zdrowe tłuszcze (z tuńczyka)
Umiarkowany ładunek glikemiczny
Przetworzone pieczywo
Wysoka zawartość sodu

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mini kanapka z tuńczykiem?

Mini kanapka z tuńczykiem ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 18 na 100 g.

Czy Mini kanapka z tuńczykiem jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Mini kanapka z tuńczykiem ma umiarkowany indeks glikemiczny (65). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.

Jak Mini kanapka z tuńczykiem wpływa na poziom cukru we krwi?

Mini kanapka z tuńczykiem ma ładunek glikemiczny 18 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.

Sprawdź Mini kanapka z tuńczykiem w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.