Mini kanapka z tuńczykiem
Średni IG
ŁG 18 na 100 g
- Dobre źródło białka
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Mini kanapka z tuńczykiem ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 24 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mini kanapka z tuńczykiem to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 27 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.2 g |
| Naturalne | 1.7 g |
| Dodane | 1.5 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 12 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 4.8 g |
| Sód | 480 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobre źródło białka
- Zawiera zdrowe tłuszcze (z tuńczyka)
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Przetworzone pieczywo
- Wysoka zawartość sodu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Mini kanapka z tuńczykiem
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mini kanapka z tuńczykiem?
Mini kanapka z tuńczykiem ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 18 na 100 g.
Czy Mini kanapka z tuńczykiem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mini kanapka z tuńczykiem ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Sałatka z tuńczyka.
Jak Mini kanapka z tuńczykiem wpływa na poziom cukru we krwi?
Mini kanapka z tuńczykiem ma ładunek glikemiczny 18 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Mini kanapka z tuńczykiem w aplikacji Logi, z własną porcją.
