Lody z marakui
Średni IG
ŁG 18 na 100 g
- Contains some fruit-derived vitamins
- High sugar content
Lody z marakui ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 6 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Pudding z nasion chia zapewnia podobne doznania smakowe przy znacznie niższym IG wynoszącym 35 oraz ŁG na poziomie 3, co pomaga zapobiegać gwałtownym skokom glukozy, typowym dla lodów.
Budyń z chia - ŁG 3 na 100 g Jogurt grecki z musem owocowym to bogata w białko alternatywa, która znacząco obniża ładunek glikemiczny z 18 do 3, wspierając lepszą stabilność poziomu cukru we krwi.
Krem na bazie jogurtu greckiego i naturalnego puree owocowego bez cukru
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Lody z marakui to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 25 g |
| Naturalne | 7 g |
| Dodane | 18 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 2.5 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 4.5 g |
| Nienasycone | 2.5 g |
| Sód | 45 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains some fruit-derived vitamins
- Provides small amount of fiber
- High sugar content
- High glycemic load
- Highly processed
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Lody z marakui
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Lody z marakui?
Lody z marakui ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 18 na 100 g.
Czy Lody z marakui jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Lody z marakui ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Budyń z chia.
Jak Lody z marakui wpływa na poziom cukru we krwi?
Lody z marakui ma ładunek glikemiczny 18 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Lody z marakui w aplikacji Logi, z własną porcją.
