Kukułka
Średni IG
ŁG 2.8 na typowa łyżeczka (5 g) · ŁG 55 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Kukułka ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżeczka (5 g) dodaje ładunek glikemiczny 2.8.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 0.1 na 100 g Nasiona chia mają znacznie niższy wpływ na glikemię (IG 1, ŁG 1) w porównaniu z salepem, co pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi.
Nasiona chia - ŁG 0.3 na 100 g Mąka migdałowa jest alternatywą o znacznie niższym indeksie glikemicznym (IG 5, ŁG 1), którą można stosować w podobnych zastosowaniach kulinarnych, aby zmniejszyć całkowity ładunek glikemiczny posiłku.
Mąka migdałowa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kukułka to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 357 kcal |
| Węglowodany | 85 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 2 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.05 g |
| Nienasycone | 0.15 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Zawiera trochę błonnika
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Niska zawartość białka
- Niska gęstość mikroskładników odżywczych
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Kukułka
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kukułka?
Kukułka ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżeczka (5 g) ma ładunek glikemiczny 2.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 55.
Czy Kukułka jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kukułka ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Nasiona chia.
Jak Kukułka wpływa na poziom cukru we krwi?
Kukułka ma ładunek glikemiczny 55 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Kukułka w aplikacji Logi, z własną porcją.
