Krakersy klubowe
Wysoki IG
ŁG 56.4 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 47 na 100 g
- Zawiera trochę tłuszczów nienasyconych
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Krakersy klubowe ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 56.4.
Zaktualizowano 25 gru 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 29.3 na 100 g Oferuje więcej błonnika i znacznie niższy ładunek glikemiczny niż krakersy klubowe, co pomaga w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi.
Pełnoziarnisty razowy chlebek ryżowy - ŁG 5 na 100 g Wyższa zawartość błonnika i zdrowych tłuszczów przy minimalnym wpływie na poziom cukru we krwi w porównaniu do tradycyjnych krakersów klubowych.
Chrupkie pieczywo z nasion
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Krakersy klubowe to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 500 kcal |
| Węglowodany | 67 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 3 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 23 g |
| Nasycone | 5 g |
| Nienasycone | 16 g |
| Sód | 900 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę tłuszczów nienasyconych
- Dostarczają białka
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Wysoce przetworzony i bogaty w sód
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Krakersy klubowe
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Krakersy klubowe?
Krakersy klubowe ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 56.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 47.
Czy Krakersy klubowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Krakersy klubowe ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Pełnoziarnisty razowy chlebek ryżowy.
Jak Krakersy klubowe wpływa na poziom cukru we krwi?
Krakersy klubowe ma ładunek glikemiczny 47 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Krakersy klubowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
