kawałek tortu lodowego
Średni IG
ŁG 26 na 100 g
- Source of quick energy
- High sugar content
kawałek tortu lodowego ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 9 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Ta zamiana znacząco obniża ładunek glikemiczny z 26 do 2, zapewniając znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną przy jednoczesnym zaspokojeniu ochoty na coś kremowego i słodkiego.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia - ŁG 8 na 100 g Zdrowe tłuszcze i błonnik zawarte w migdałach pomagają złagodzić skok glukozy, co skutkuje znacznie niższym ładunkiem glikemicznym wynoszącym 8 w porównaniu do pierwotnych 26.
Migdały w ciemnej czekoladzie z minimalną ilością cukru - ŁG 1 na 100 g Ta opcja zapewnia dużą ilość białka i błonnika przy bardzo niskim ładunku glikemicznym wynoszącym 1, co czyni ją doskonałą, przyjazną dla poziomu cukru we krwi alternatywą dla słodkiego deseru.
Twaróg chudy z nasionami chia i cynamonem
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
kawałek tortu lodowego to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 40 g |
| Cukry (wszystkie) | 28 g |
| Naturalne | 6 g |
| Dodane | 22 g |
| Błonnik | 1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.7 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 16 g |
| Nasycone | 9 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Source of quick energy
- Contains some calcium
- High sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: kawałek tortu lodowego
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu kawałek tortu lodowego?
kawałek tortu lodowego ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 26 na 100 g.
Czy kawałek tortu lodowego jest dobry dla osób z insulinoopornością?
kawałek tortu lodowego ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia.
Jak kawałek tortu lodowego wpływa na poziom cukru we krwi?
kawałek tortu lodowego ma ładunek glikemiczny 26 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź kawałek tortu lodowego w aplikacji Logi, z własną porcją.
