Kanapka blt

GI 65 · UmiarkowanyŁG 18 / 100 g4/10

Średni IG

65 GI

ŁG 18 na 100 g

Wynik Logi 4/10

Umiarkowana zawartość białka
Wysoki ładunek i indeks glikemiczny

Kanapka blt ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).

Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Kanapka blt to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

250

Kalorie

28 g

Węglowodany

8 g

Białko

12 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	250 kcal
Węglowodany	28 g
Cukry (wszystkie)	4 g
Naturalne	2 g
Dodane	2 g
Błonnik	2.2 g
Rozpuszczalny	0.7 g
Nierozpuszczalny	1.5 g
Białko	8 g
Tłuszcze	12 g
Nasycone	3.5 g
Nienasycone	7 g
Sód	650 mg

Poziom przetworzenia

80%

Wysoko przetworzony

Dlaczego taki wynik?

Umiarkowana zawartość białka
Zawiera trochę błonnika pokarmowego
Wysoki ładunek i indeks glikemiczny
Wysoka zawartość sodu
Zawiera dodane cukry

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kanapka blt?

Kanapka blt ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 18 na 100 g.

Czy Kanapka blt jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Kanapka blt ma umiarkowany indeks glikemiczny (65). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.

Jak Kanapka blt wpływa na poziom cukru we krwi?

Kanapka blt ma ładunek glikemiczny 18 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.

Sprawdź Kanapka blt w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.