Kanapka blt
Średni IG
ŁG 18 na 100 g
- Umiarkowana zawartość białka
- Wysoki ładunek i indeks glikemiczny
Kanapka blt ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 29 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Znacznie niższy wpływ glikemiczny niż BLT (GI 5 vs 65; GL 1 vs 18 na 100 g), co powinno znacząco zmniejszyć skoki glukozy po posiłku.
Pierś z indyka i awokado zawinięte w liście sałaty - ŁG 3 na 100 g Niższe obciążenie glikemiczne niż BLT (GI 30 vs 65; GL 3 vs 18 na 100 g), co czyni je bardziej stabilnym wyborem, jeśli celujesz w posiłek w stylu pizzy.
Spód do pizzy z kalafiora
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kanapka blt to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 12 g |
| Nasycone | 3.5 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 650 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość białka
- Zawiera trochę błonnika pokarmowego
- Wysoki ładunek i indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Zawiera dodane cukry
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Kanapka blt
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kanapka blt?
Kanapka blt ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 18 na 100 g.
Czy Kanapka blt jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kanapka blt ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Pierś z indyka i awokado zawinięte w liście sałaty.
Jak Kanapka blt wpływa na poziom cukru we krwi?
Kanapka blt ma ładunek glikemiczny 18 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Kanapka blt w aplikacji Logi, z własną porcją.
