Herbatniki
Wysoki IG
ŁG 60 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 50 na 100 g
- Odrobina białka
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Herbatniki ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 60.
Zaktualizowano 25 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 29.3 na 100 g Ma dużo niższy ładunek glikemiczny i więcej błonnika niż herbatniki.
Pełnoziarnisty razowy chlebek ryżowy - ŁG 30 na 100 g Zawierają mniej cukrów prostych i wolniej podnoszą poziom glukozy.
Domowe ciastko owsiane - ŁG 2.1 na 100 g Nie mają cukru ani wysokiego ładunku glikemicznego, a dostarczają składników odżywczych.
Orzechy włoskie
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Herbatniki to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 450 kcal |
| Węglowodany | 72 g |
| Cukry (wszystkie) | 22 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 18 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 14 g |
| Nasycone | 6 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Odrobina białka
- Niska zawartość wody
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Dużo dodanych cukrów
- Wysoki poziom przetworzenia
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Herbatniki?
Herbatniki ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 60; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 50.
Czy Herbatniki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Herbatniki ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Pełnoziarnisty razowy chlebek ryżowy.
Jak Herbatniki wpływa na poziom cukru we krwi?
Herbatniki ma ładunek glikemiczny 50 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Herbatniki w aplikacji Logi, z własną porcją.
