Herbatnik
Średni IG
ŁG 50.4 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 42 na 100 g
- Źródło energii
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Herbatnik ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 50.4.
Zaktualizowano 8 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 27 na 100 g Zawiera więcej błonnika i ma niższy ładunek glikemiczny niż ciastko maślane.
Herbatniki owsiane bez cukru - ŁG 31.6 na 100 g Ma znacznie niższy indeks glikemiczny i więcej składników odżywczych niż ciastko maślane.
Chleb razowy - ŁG 6 na 100 g Zawiera zdrowe tłuszcze, białko i praktycznie brak cukrów prostych, co korzystnie wpływa na poziom glukozy.
Baton o wysokiej zawartości białka, bez dodatku cukru
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Herbatnik to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 510 kcal |
| Węglowodany | 65 g |
| Cukry (wszystkie) | 25 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 22 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 25 g |
| Nasycone | 16 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 320 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło energii
- Zawiera białko
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość cukru dodanego
- Wysoki poziom tłuszczów nasyconych
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Herbatnik
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Herbatnik?
Herbatnik ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 50.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 42.
Czy Herbatnik jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Herbatnik ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Herbatniki owsiane bez cukru.
Jak Herbatnik wpływa na poziom cukru we krwi?
Herbatnik ma ładunek glikemiczny 42 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Herbatnik w aplikacji Logi, z własną porcją.
