Gotowane ziarna kukurydzy
Niski IG
ŁG 11 na 100 g
- Dobra zawartość błonnika
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Gotowane ziarna kukurydzy ma indeks glikemiczny 52, taki sam jak zwykły Kukurydza (52).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Kukurydza
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Gotowane ziarna kukurydzy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 96 kcal |
| Węglowodany | 21 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.5 g |
| Naturalne | 4.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.7 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.9 g |
| Białko | 3.4 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 1.3 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobra zawartość błonnika
- Źródło witamin z grupy B
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawiera naturalne cukry
- Nie jest pełnowartościowym białkiem
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Gotowane ziarna kukurydzy?
Gotowane ziarna kukurydzy ma indeks glikemiczny 52 (Niski) i ładunek glikemiczny 11 na 100 g.
Czy Gotowane ziarna kukurydzy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Gotowane ziarna kukurydzy ma niski indeks glikemiczny (52), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Kukurydza ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Kukurydza w tej bazie, Kukurydza ma najniższy ładunek glikemiczny (10 na 100 g).
Sprawdź Gotowane ziarna kukurydzy w aplikacji Logi, z własną porcją.
